Nettoyez, balayez, astiquez, méninges toujours pimpantes.
Que ce soit au printemps, en été ou à n’importe quelle période de l’année, l’envie de renouveau et de fraîcheur dans notre habitat se fait parfois ressentir. Pour se sentir bien dans sa peau (et chez soi), un grand ménage peut faire des merveilles. Alors, ouvrez grand les fenêtres, faites voler la poussière, et astiquez les petits recoins. Dans cet article, Kamino vous en dit plus sur les bienfaits de ce fameux grand nettoyage et vous explique en quoi remettre de l’ordre peut vraiment vous requinquer.
L'origine du grand ménage
Autrefois, lorsque le printemps pointait le bout de son nez, les agriculteurs devaient vider leurs caves et greniers. Pourquoi ? Pour faire de la place aux nouvelles récoltes de la saison à venir. Libérer de l’espace était donc une étape cruciale, donnant naissance à l’expression « ménage de printemps ». Si aujourd’hui cette expression a perduré, elle est désormais utilisée de manière plus générale pour désigner un grand nettoyage complet du logement, quelles que soient la saison ou l’occasion.
Les bénéfices psychiques et physiques
Un environnement propre et rangé apporte une grande satisfaction, diminue le stress en libérant des endorphines, les hormones du bonheur, et améliore le sommeil. Se coucher dans des draps propres et une chambre bien rangée favorise un endormissement paisible. De plus, faire le ménage est une véritable activité sportive. Saviez-vous que trois heures de ménage équivalent à trois kilomètres de course à pied ? Alors, pourquoi ne pas transformer cette corvée en séance de sport ? Faites des fentes en passant l’aspirateur, contractez vos abdos durant la vaisselle, ou faites des squats en nettoyant les vitres. Pensez-y comme votre propre « Montage d’entraînement à la Rocky » version ménage !
La méthode Marie Kondo
Marie Kondo, une jeune Japonaise de 39 ans, a créé sa méthode de rangement nommée « KonMari« . Aujourd’hui populaire partout dans le monde, sa méthode prône la sérénité d’esprit par le biais du rangement. Comment l’appliquer ? Rien de plus simple : il suffit de suivre trois étapes et de se poser une seule question : « Cet objet me procure-t-il de la joie ? ».
Les 3 étapes : décision, tri, rangement
- Décision : Choisir ce que nous allons garder chez soi. La plus importante, mais pas la plus simple.
- Tri : Chaque chose dont vous vous débarrassez est un poids en moins dans votre esprit. Livres, vêtements, cadeaux non aimés… C’est déjà du passé !
- Rangement : Exit le tiroir « fourre-tout » ou le placard qui déborde : tout doit être visible d’un seul coup d’œil.
Parce que notre chez nous reflète notre âme et notre bien-être, en prendre soin équivaut à un boost de bien-être. Pour ne faire plus qu’un avec votre cocon, il est primordial de lui accorder du temps, pour un état d’esprit et un sommeil de qualité. On espère que cet article vous a motivé à prendre votre appart’ en main, ainsi que votre santé mentale !
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